သင့္အိပ္ရာထဲ ဖုန္းယူမသြားဘဲနဲ႔ တစ္ပါတ္ၾကာရင္ ဘာေတြေျပာင္းလဲသြားမလဲ သင့္ အိပ္ရာ ထဲ ဖုန္း မယူသြားဘဲနဲ႔ တစ္ပါတ္ ၾကာရင္ ဘာေတြေျပာင္းလဲသြားမလဲ

အခုေခတ္ေနာက္ပိုင္း စမတ္ဖုန္း ေတြထြန္းကားလာတာနဲ႔ အမွ် လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက စမတ္ဖုန္း နဲ႔ တစ္သားထဲက်သြားပါတယ္။ ကိုယ့္ေနထိုင္မႈ ဘ၀ထဲမွာ စမတ္ဖုန္းဟာ မရွိမျဖစ္ေလာက္ ေနရာယူေနပါျပီ။ အဲဒီေတာ့ ေနာက္ပိုင္းပိုဆိုးတာက အိပ္ရာထဲအထိ ယူေဆာင္သြားၾကတာေတြပါ၊ ဒီအခ်က္ေလးေတြကေတာ့ သင့္ဖုန္းကို အိပ္ရာထဲမယူသြားပဲနဲ႔ တစ္ပါတ္ေနလိုက္တယ္ဆိုရင္ သယ္ဘယ္လိုအက်ိဳးရလဒ္ေတြရမလဲ ဆိုတာကိုပါ။

အိပ္မေပ်ာ္ျဖစ္မယ္ အထီးက်န္သလို ခံစားရမယ္

က်န္းမာေရး ဆိုးက်ိဳးတစ္ခုေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ သင္အရင္က ဖုန္း ယူသြားျပီး ဆုိရွယ္မီဒီယာေတြအေပၚမွာ အခ်ိန္ေတြ မသိကုန္သြားတာမ်ိဳးေတြေၾကာင့္ ဖုန္းမရွိေတာ့တဲ့အခါမွာ သင္ဟာ အခ်ိန္ေတြပိုေနသလိုျဖစ္ေနပါမယ္။ ေနာက္ျပီး သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ စကားေျပာရတာမ်ိဳး မရွိတဲ့ အတြက္ အထီးက်န္ သလိုျဖစ္ပါမယ္။ မစိုးရိမ္ပါနဲ႔ ဒါက သံုးေလးည ျဖစ္ျပီးေနာက္ေပ်ာက္ကြယ္သြားမယ့္ အက်င့္ပါ။ ျပီးေတာ့ ဒါက တကယ္ အထီးက်န္ တာလဲ မဟုတ္ပါဘူး သင့္အလုပ္မွာ သင့္လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြ၊ သင့္ကိုယ္ပိုင္အခ်ိန္မွာ သူငယ္ခ်င္းေတြ၊ သားသမီးေတြနဲ႔ အခ်ိန္ေပးျပီးျပီဘဲ သင့္အိပ္ခ်ိန္ကိုပါ သူတို႔ကို ဖဲ့မေပးနိုင္တာက အထီးက်န္တာမဟုတ္ပါဘူး။

အိပ္မက္ ေတြ မက္လာမယ္

ဖုန္း ေတြ အိပ္ခါနီးၾကည့္ျပီး အရမ္းမ်က္စီေညာင္းမွ အိပ္ေပ်ာ္သြားတတ္ပါတယ္။ အရင္ကေပါ့။ အခုေတာ့ ကိုယ့္ အိပ္ခ်ိန္နဲ႔ ကိုယ္ျဖစ္သြားတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ အိပ္ခ်ိန္တိုးလာျပီး ဦးေႏွာက္ နဲ႔ မွတ္ဥာဏ္ေတြဟာ ပိုျပီး အလုပ္လုပ္ဖို႔ အခ်ိန္ရသြားပါျပီ၊ ဒီအတြက္ အိပ္မက္ ေတြ မက္ျပီး အိပ္ယာနိုးရင္ ျပန္မွတ္မိေနမွာပါ။ သရဲတစ္ေကာင္ ေျခာက္လွန္႕တဲ့ အိပ္မက္ျဖစ္ျဖစ္ မင္းသားေလးနဲ႔ နန္းေတာ္မွာ တြဲကတဲ့ အိပ္မက္ျဖစ္ျဖစ္ေပါ့။

စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ေလ်ာ့လာမယ္္

ညလဲ အိပ္ခါနီး ဖုန္း ၾကည့္ မနက္လဲ မ်က္စိႏွစ္လံုးပြင့္တာနဲ႔ ဖုန္းဖြင့္ျပီး ဘယ္သူေတြ ဘာေတြ ျပန္ေျပာထားလဲ၊ ဘာ React ေတြ လုပ္သြားလဲ ဆိုတာေတြ ကို အရင္က ထၾကည့္ခဲ့ရပါတယ္။ အခုေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ေလ်ာ့ သြားသလို ခံစားရမယ္။ ေနာက္ျပီး အိပ္ခ်ိန္နည္းတာကလဲ စိတ္ဖိစီးမႈ ေတြျဖစ္ေစတာမို႔ သိသာတဲ့ ေျပာင္းလဲမႈကို ခံစားရမွာပါ။ ေနာက္ျပီး ညည အီးေမးစစ္တာမ်ိဳးေတြ အလုပ္အီးေမးလ္ ေတြမ်ိဳးကို မစစ္ရေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈနည္းသြားနိုင္ပါတယ္။ သင္အိပ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွ အီးေမးလ္ပို႔တာကို မၾကည့္မိတာ သင့္အမွားမဟုတ္ပါဘူး။

ပိုအိပ္ရမယ္

အိပ္ခါနီး ဖုန္း မၾကည့္လို႔ ပိုအိပ္ေရး၀မယ္။ ဒါ့အျပင္ တစ္ခ်ိဳ႔သူေတြဟာ ဖုန္း ကို ေဘးနားထားအိပ္ျပီး အိပ္မေပ်ာ္တိုင္း၊ တစ္ေရးနို္းတိုင္း ထထၾကည့္ ျပီးရင္ အခ်ိန္ေတြ ကုန္မွန္းမသိကုန္ျပီး အိပ္ခ်ိန္ေလ်ာ့သြားတာမ်ိဳးျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မို႔ ဖုန္း မယူအိပ္တဲ့အခါ တစ္ေရးနိုးရင္ေတာင္ ျပန္အိပ္ေပ်ာ္ဖို႔ အခြင့္အေရးမ်ားပါတယ္။

က်န္းမာလာသလို ခံစားရမယ္

ခံစားရတာမဟုတ္ပါဘူး။ က်န္းမာလာတာပါ။ တစ္ေန႔ကို လံုေလာက္တဲ့ အိပ္ခ်ိန္ရွိတဲ့ အတြက္ ရရွိလာနိုင္တဲ့ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ခံစားလာရမွာျဖစ္ပါတယ္။

ပိုမိုစြမ္းေဆာင္နိုင္မယ္

ညဘက္ေနာက္က်မွအိပ္ မနက္ မထခ်င္ထခ်င္ထျပီး အလုပ္သြားတာထက္ အိပ္ေရး၀၀နဲ႔ အလုပ္သြားတာေၾကာင့္ စြမ္းေဆာင္ရည္ပိုျမင့္လာေစပါတယ္။ အဓိက အေၾကာင္းကေတာ့ ေခါင္းၾကည္ေနတာေၾကာင့္ ပိုျပီး အေကာင္းျမင္တတ္လာမွာျဖစ္ပါတယ္။

ကဲဒါတပါတ္ေလာက္ ဖုန္း ကို အိပ္ရာထဲ မယူဘဲ အိပ္လို႔ရလာတဲ့ အက်ိုးေက်းဇူး ေလးေတြပဲ ရွိေသးတယ္ေနာ္။ ဒီစာေလးဖတ္ျပီးေတာ့ ကိုယ္ေကာ အိပ္ရာထဲ ဖုန္း ကို ယူမိေနျပီလား၊ ကိုယ့္ အိပ္ခ်ိန္ေတြကို သူမ်ားေတြကို ေပးေနမိျပီလား ဆိုတာေတြးျပီးေတာ့ ဒီညေတာ့ ဖုန္း ေလးကို အိမ္ေရွ႔စားပြဲေပၚမွာ ထားျပီး အိပ္ရာ၀င္ေတာ့ေနာ္။

ေမာင္စိုင္း(ကေနာင္)
Credit : kanaung