AikSai

ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခ ေရွ႕ေျပး နိမိတ္မ်ား (၆) ခ်က္ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ေလျဖတ္ေရာဂါဟာ  ကမၻာေပၚမွာ  လူေသဆံုးမႈ ဒုတိယအမ်ားဆံုး ေရာဂါျဖစ္တယ္။ ေလျဖတ္မယ့္ေရွ႕ေျပး နိမိတ္ေတြ သိထားရင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ျခင္းျဖင့္ ေလျဖတ္ရန္မွ ကင္းေဝးႏိုင္မွာပါ။  ေလျဖတ္ျခင္းမွာ ပံုစံႏွစ္မ်ဳိးရွိတယ္။ ပထမတစ္မ်ဳိးက ေသြးေၾကာထဲ ေသြးခဲမ်ား စုပိတ္ကာ ဦးေႏွာက္သို႔ ေသြးစီးဆင္းမႈ နည္းသြားျခင္း သို႔မဟုတ္ လံုးဝရပ္သြားျခင္းေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္လုပ္ငန္း အခ်ဳိ႕ရပ္ဆိုင္း ကာ ေလျဖတ္ရတတ္တယ္။ ေနာက္ပံုစံတစ္မ်ဳိးက ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာေပါက္ကာ ဦးေႏွာက္ အျခားအစိတ္အပိုင္းမ်ားကို ေသြးမေရာက္ေတာ့ဘဲ ခႏၶာလုပ္ငန္းေတြ ရပ္ဆိုင္းသြားလို႔ ျဖစ္တယ္။ ယင္းေနာက္ဆံုး အဆင့္မေရာက္မီ ႐ုတ္တရက္ျပတတ္တဲ့ ေရွ႕ေျပးလကၡဏာမ်ား သိထားရင္ ေလမျဖတ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္မွာပဲျဖစ္တယ္။ (၁) ျမင္ကြင္း ႏွစ္ထပ္ျဖစ္ျခင္း မ်က္စိတစ္ဖက္ကေကာင္းၿပီး အျခားတစ္ဖက္က ျမင္ကြင္းေတြ ႏွစ္ထပ္ျဖစ္ေန၊ ေဝဝါးေနၿပီဆိုရင္ ေလျဖတ္ မယ့္ေရွ႕ ေျပးနိမိတ္ဆိုတာ သတိျပဳသင့္ပါတယ္။ အလုပ္ပင္ပန္း႐ံု၊ စာဖတ္႐ံုေလာက္နဲ႔ မ်က္စိ ကျမင္ကြင္း ႏွစ္ထပ္ျဖစ္တာမ်ဳိး ေတာ္ေတာ္ရွားပါတယ္။ ေနရင္းထိုင္ရင္း ျမင္ကြင္းႏွ...

【 အလွအပႏွင့္က်န္းမာေရး 】မ်က္ႏွာေပၚကတင္းတိပ္ေတြ ကုိ ဂ်င္းနဲ႔အဲ့ဒီပစၥည္းေလးေတြေရာလိမ္းၿပီး ႏူတ္ဆက္လုိက္ရေအာင္ ============================================= MI ပရိသတ္ႀကီးတိုု႔ေရ။ . ႏွစ္ဆယ္ေက်ာ္ငါးႏွစ္ပတ္လည္ တင့္တင့္တိုု႔အရြယ္မွာ မ်က္ႏွာေလးက ေဖြးႏုုသန္႔ရွင္းခ်စ္စရာေကာင္းေနတာမွန္ေပမယ့္ အသက္ သံုုးဆယ္ကိုုေက်ာ္သြားရင္ မ်က္ႏွာေပၚမွာ အစက္အေျပာက္ေတြ၊ တင္းတိပ္ေတြ တျဖည္းျဖည္းခ်င္းေပၚလာလိုု႔ စိတ္ပ်က္လက္ပ်က္ျဖစ္ရတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အခုုတင္ျပေပးမယ့္နည္းလမ္းေလးက မ်က္ႏွာေပၚက အစက္အေပ်ာက္မ်ားႏွင့္ တင္းတိပ္မ်ားကိုု ယူပစ္သလိုု ကင္းစင္သြားၿပီး အသက္ႏွစ္ဆယ္အရြယ္တုုန္းကလိုု အသားအေရမ်ဳိးျပန္ရမယ္ဆိုုရင္  ပရိတ္သတ္ႀကီး မလိုုခ်င္ဘူးလား။ လုုပ္ရတာလည္း မခက္ခဲသလိုု အကုုန္အက်လည္းမမ်ားပါဘူးေနာ္။ . ကဲ ဘယ္လိုုလုုပ္ရမလဲၾကည့္လိုုက္ရေအာင္။ . လိ္ုုအပ္တဲ့ပစၥည္း။ -ဂ်င္း၊ ရွာလကာရည္အျဖဴ ႏွင့္ ပ်ားရည္ . ျပဳလုုပ္နည္း ၁။ ဂ်င္းကိုုေရစင္စင္ေဆးၿပီး အျပားကေလးမ်ားလွီးေပးထားပါ။ ၂။ ထိုု႔ေနာက္ ဂ်င္းကိုုပုုလင္းေလးးထဲထည့္ၿပီး ရွာလကာရည္ေလာင္းထည့္ေပးလိုုက္ပါ။ ရွာလကာရည္က ဂ်င္းကိုုမေက်ာ္ေစရပါ။ ၃။ ထိုု႔ေနာက္ပုုလင္းကိုု ေလလံုုေ...

သင့္အိပ္ရာထဲ ဖုန္းယူမသြားဘဲနဲ႔ တစ္ပါတ္ၾကာရင္ ဘာေတြေျပာင္းလဲသြားမလဲ သင့္ အိပ္ရာ ထဲ ဖုန္း မယူသြားဘဲနဲ႔ တစ္ပါတ္ ၾကာရင္ ဘာေတြေျပာင္းလဲသြားမလဲ အခုေခတ္ေနာက္ပိုင္း စမတ္ဖုန္း ေတြထြန္းကားလာတာနဲ႔ အမွ် လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက စမတ္ဖုန္း နဲ႔ တစ္သားထဲက်သြားပါတယ္။ ကိုယ့္ေနထိုင္မႈ ဘ၀ထဲမွာ စမတ္ဖုန္းဟာ မရွိမျဖစ္ေလာက္ ေနရာယူေနပါျပီ။ အဲဒီေတာ့ ေနာက္ပိုင္းပိုဆိုးတာက အိပ္ရာထဲအထိ ယူေဆာင္သြားၾကတာေတြပါ၊ ဒီအခ်က္ေလးေတြကေတာ့ သင့္ဖုန္းကို အိပ္ရာထဲမယူသြားပဲနဲ႔ တစ္ပါတ္ေနလိုက္တယ္ဆိုရင္ သယ္ဘယ္လိုအက်ိဳးရလဒ္ေတြရမလဲ ဆိုတာကိုပါ။ အိပ္မေပ်ာ္ျဖစ္မယ္ အထီးက်န္သလို ခံစားရမယ္ က်န္းမာေရး ဆိုးက်ိဳးတစ္ခုေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ သင္အရင္က ဖုန္း ယူသြားျပီး ဆုိရွယ္မီဒီယာေတြအေပၚမွာ အခ်ိန္ေတြ မသိကုန္သြားတာမ်ိဳးေတြေၾကာင့္ ဖုန္းမရွိေတာ့တဲ့အခါမွာ သင္ဟာ အခ်ိန္ေတြပိုေနသလိုျဖစ္ေနပါမယ္။ ေနာက္ျပီး သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ စကားေျပာရတာမ်ိဳး မရွိတဲ့ အတြက္ အထီးက်န္ သလိုျဖစ္ပါမယ္။ မစိုးရိမ္ပါနဲ႔ ဒါက သံုးေလးည ျဖစ္ျပီးေနာက္ေပ်ာက္ကြယ္သြားမယ့္ အက်င့္ပါ။ ျပီးေတာ့ ဒါက တကယ္ အထီးက်န္ တာလဲ မဟုတ္ပါဘူး သင့္အလုပ္မွာ သင့္လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြ၊ သင့္ကိုယ္ပိုင္အခ်ိန္မွာ သူ...